Provocarea spartană – Testează-ți limitele – Costin Bucura Challenge Camp

Provocarea spartană. Încredere. Anduranță. Sănătate.   Dacă cei mai buni din lume se antrenează dincolo de limitele cunoscute, tu de ce să n-o faci? Christopher Sommer Astăzi este despre testarea limitelor prin sport la înălțime. Mai exact despre Challenge Camp. Stațiunea Rânca, Transalpina, ediția a IV a  24-26 August 2018  3 zile de antrenamente fulger: […]

Citeste tot...

Asumarea responsabilității și cocoloșul egoist

Respect și apreciez enorm oamenii care perseverează în pofida tuturor obstacolelor pe care le întâlnesc sau pe care le-au întâlnit. Consider că asumarea responsabilității propriei vieți reprezintă tărie de caracter, iar asta se poate învăța în timp, dar cel mai eficient se poate antrena. Cele mai evidente și durabile rezultate le-am observat la cei care […]

Citeste tot...

Beneficii antrenament la altitudine

Beneficii antrenament la altitudine Concentrația de oxigen din aer scade proporțional cu creșterea altitudinii, fapt ce duce la creșterea cantității de hemoglobină din sânge. Acesta-I și motivul pentru care simțim nevoia să tragem mai mult aer în piept atunci când suntem la munte. Asta înseamnă mai puțin oxygen către mușchi și deși pare un lucru […]

Citeste tot...

Beneficii antrenament salină

Beneficii antrenament salină Întărește sistemul imunitar și capacitatea mentală prin expunerea la aerosoli; Dezinfectează organismului și ajută la eliminarea toxinelor; Scade PH-ul; Sarea şi aerosolii curăţă bronhiile şi sinusurile, reducând inflamaţia; Ameliorarea functiei respiratorii, a fluxului sanguin periferic, a termoreglarii, stimularea suprarenalelor. In legatura cu aprovizionarea tesuturilor cu oxigen, circulatia oxigenului din atmosfera spre tesuturi […]

Citeste tot...

Frica de moarte și creativitatea

O clientă se reapucă de pictură după 5 ani de pauză, după ce și-a asumat curajul de a lucra împreună cu frica de moarte. Metafora pe care a folosit-o a fost că simte că și-a golit șifonierul și că în locul gol a redescoperit ascunsă cutia cu acuarele. Mi se pare fascinant cât de multe […]

Citeste tot...

Grădină sau teren de luptă?

Între voi doi vor co-exista întotdeauna 2 nevoi antagonice: nevoia de a avea dreptate și nevoia de a oferi iubirea. Ambele țin însă de povestea ta de viață și de ce uși ale trecutului îți sunt redeschise prin partenerul de cuplu. Aceasta este una dintre deciziile pe care n-ai voie să le lași pe seama […]

Citeste tot...

Asumă-ți ignoranța!

Problemele în cuplu sunt ca depunerea de calcar. Se adună treptat. Aud des în cazul relațiilor stabile că “relația s-a oprit brusc” sau că “deodată a plecat”. Nu există așa ceva! În ce poveste ai trăit? Consider că întotdeauna aceste comportamente au sâmburii plantați de mult. Dar ca să-i recunoști ține de autocunoaștere, prezență și […]

Citeste tot...