Femeie grăbită, caut scurtături

În situațiile în care simt că mă grăbesc să învăț ceva, memoria îmi aduce în prim plan un eveniment de acum câțiva ani buni, pe vremea când practicam aikido la Sensei Mihai, în Militari. Eram cred la centura portocalie sau ceva pe acolo, oricum la început de tot și nu reușeam să înțeleg cum trebuie […]

Citeste tot...

De ce te pedepsești singură?

“Eu n-am să fac/spun niciodată asta” este cea mai dureroasă sentință la autoflagelare pe care ne-o putem programa singuri. Este cea mai sigură și greu de pătruns cale de pierdere a încrederii în sine. Pentru că știi ce? Habar n-ai ce-o să faci mâine. De fapt habar n-ai nici ce faci acum. Lasă-ți porțile deschise […]

Citeste tot...

Cine plătește la prima întâlnire?

Un debate fără sfârșit? Eu personal am experimentat cele 3 sau 4 moduri (platește unul, plătește celălalt, 50-50% sau fiecare consumația proprie) și din perspectiva mea, care s-a schimbat considerabil de-a lungul anilor, zic acum că depinde cum vezi tu relația. Și când zic tu, mă refer în special la femei, deoarece cam de aici […]

Citeste tot...

Violența în familie

În 2014, în studiul denumit “The association of telomere length with family violence and disruption” o gașcă de oameni de știință ( Stacy S. Drury, Emily Mabile, Zoë H. Brett, Kyle Esteves, Edward Jones, Elizabeth A. Shirtcliff, Katherine P. Theall ) au dovedit faptul că lungimea telomerilor din componența ADN-ului este impactată de violența la […]

Citeste tot...

Două părți din același întreg

Scriu astăzi despre încrederea în sine și una dintre cele mai importante rădăcini ale sale În toată nebunia creată de referendum am avut un câmp de luptă individual, foarte interesant de observat și analizat. Ceea ce a adus la suprafață acest eveniment public, ca altele de altfel, a fost modul în care fiecare face față […]

Citeste tot...

Beneficii antrenament la altitudine

Beneficii antrenament la altitudine Concentrația de oxigen din aer scade proporțional cu creșterea altitudinii, fapt ce duce la creșterea cantității de hemoglobină din sânge. Acesta-I și motivul pentru care simțim nevoia să tragem mai mult aer în piept atunci când suntem la munte. Asta înseamnă mai puțin oxygen către mușchi și deși pare un lucru […]

Citeste tot...

Beneficii antrenament salină

Beneficii antrenament salină Întărește sistemul imunitar și capacitatea mentală prin expunerea la aerosoli; Dezinfectează organismului și ajută la eliminarea toxinelor; Scade PH-ul; Sarea şi aerosolii curăţă bronhiile şi sinusurile, reducând inflamaţia; Ameliorarea functiei respiratorii, a fluxului sanguin periferic, a termoreglarii, stimularea suprarenalelor. In legatura cu aprovizionarea tesuturilor cu oxigen, circulatia oxigenului din atmosfera spre tesuturi […]

Citeste tot...

Asumă-ți ignoranța!

Problemele în cuplu sunt ca depunerea de calcar. Se adună treptat. Aud des în cazul relațiilor stabile că “relația s-a oprit brusc” sau că “deodată a plecat”. Nu există așa ceva! În ce poveste ai trăit? Consider că întotdeauna aceste comportamente au sâmburii plantați de mult. Dar ca să-i recunoști ține de autocunoaștere, prezență și […]

Citeste tot...